等々力ダックスバドミントンへようこそ

川崎市中原区内でバドミントンをやってるサークルです。



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6月11日(金)の練習(コーチの日)
今日はコーチが来てくださいました。

基礎打ち後、コーチに教えていただいたのは

「バックでのドライブ」です。

まずは、半面でショートサービスラインに立っての
ドライブです。

ポイントは
 ★時計の9時から3時まではバックで打つ
 ★足を動かして一生懸命取る
 です。

自分の右側をバックで取るのは大変でした・・・

次は
 「プッシュ」

プッシュを打つ人は、相手のバック側へ打ちます。
レシーブをする人は、バックで返球します。

ポイントは
 ★プッシュは沈めて相手のバック側へ打つ
 ★レシーブはネットから20cm以内ぐらいを狙って打つ
 ★続けて打ち続ける練習なので、お互い続ける努力をする
  (強打はしない)
 ★レシーブする人は、正面を向いて足を平行にしておく
  (横には向かない)
 ★プッシュ側もレシーブ側も打ったらラケットをすぐに上げる
 ★やっぱり足を動かして一生懸命打つ
  です。

次は
 「バッククリアー」

これは基礎打ちと一緒ですね。
 
ポイントは
 ★小手先で打たず、体を使って打つ
 ★打点は高すぎては打てない
 ★その場で打たず、打点のちょうどいい所へ移動して打つ
 です。

次は
 「3本連続スマッシュ交互」

これがなかなか続けて返球できなかったです。
レシーブ頑張らないと。

一緒に
 「ヘアピン」
  をして、残った時間は試合形式で3本ミスしたら交代するを
して練習が終わりました。

バックは何度練習してもなかなかうまく打てないものですね。


16日(水)では、今日やった練習と4日にやった練習をする
予定ですので、復習よろしくお願いします♪


未分類 | 2010/06/11 18:58 | コメント(0)






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