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等々力ダックスバドミントンへようこそ

川崎市中原区内でバドミントンをやってるサークルです。



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【番外編】7月7日(水)高橋さんの練習会
今日は、年に数回ある「高橋さんの練習会」に参加しました。

水曜日なので、参加者は少なくNさん、Tさん、Tさん、Mさん、Kちゃん、Yさん、Kさん、Iの8名です。
その他何人か参加されていましたが、6面あるので、コートは空いていたり、2名で使えたりと贅沢な感じでした。

体操後
 「チャイナステップ」
を3分しました。
あ~教室で習っておいてよかった・・・
みなさんきつかったようで、息があがっています(>_<)

その後
 「素振り」

足の動きや腰の動きに気をつけて素振りをします。
そして動きながらはうまく打てないので、必ず止まって打ちます。
体重は「右足」→「左足」→「右足」と移動します。
しっかり上体は立てて、前のめりなどにならないように気をつけます。
肩の力は抜いて素振りをします。

ポイントは
 「戻るための左足」
少し右足に寄せて戻りやすくします。

腰の動きもとても大事ですね。
どのフォームも「腰」を使って打ちます。

サービスについての話もありました。
「サービスだけはパートナーではなく自分の責任」
ほんとその通りです。

「どこへ打ってくるの??」と相手にわからないような素敵なサービスが打ちたいです・・・
しっかり脇を締めて、ショートもロングも同じフォームでサービスします。

続いて
 「ドロップ」
今日は全面練習です。
ロブもドロップもクロスに打ちます。
フォア、バック両方とも打ちました。

ポイントは
 「ゲームを意識してきちんと立ち位置に戻る」
です。

いくら上半身の動きが出来ても足がうまく動かないといいショットが打てません。
足裁きはうまく覚えてしまいたいですね。

次も
 「ドロップ」

全面で練習です。

1人は前衛でロブをストレートにあげます。
相手は、それをクロスにドロップします。
終わったらそれぞれポジションを交代します。

その後、反対の前衛はクロスにロブをあげて、後衛はストレートにドロップを打ちました。

クロスに返球するのは球足も長くないといけないので、コーナーまで返りません(>_<)

この後ゲーム練習をして終了です。

高橋さんは、技が多彩だし、サービスはどこに来るのかわからないし、バドミントンは年齢じゃないなぁと思いました。

この先体力、脚力は嫌でも落ちてくるので、技に磨きをかけないと。

久しぶりに、Tさんとダブルスを組みました。
「おかえり」「ただいま」みたいななんだか懐かしい感じがしました。

ダブルスは、二人のコンビネーションもとても大切なので、10月の試合に向けてきっちり練習したいですね。

それにしても団体戦とは・・・
オーダーの組み方は、作戦の一つなんですが、これもお勉強しないとですね。

Nさんと相談して、23日に試合をしようかと思っていたところだったので、23日は団体戦をしてみたいと思います。

オーダーの組み方や、敵チームの分析の仕方などやってみましょう。

次の9日の練習はコーチが来ます。
皆さんの参加をお待ちしています。


番外編 | 2010/07/07 16:18 | コメント(0)






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