等々力ダックスバドミントンへようこそ

川崎市中原区内でバドミントンをやってるサークルです。



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3月11日の練習内容
今思えば不思議な日でした。
練習の後いつものランチ。
その後練習会に参加する人は早めに移動しますが、何と全員が早い時間に帰宅。
みなさん何かを察知していたのでしょうか?

連日のニュースに余震、震源地はいろいろな地域に移っては戻り。
緊急地震速報が出るたびにスリッパをはいて机の下にもぐり。

ニュースで見る被災地は、まるで外国を見ているようで実感がないのは私だけでしょうか?

それでもしばらく外出しなくていいようにたくさん買い物をして。
電気があまりついていないスーパーにはたくさんの人と少しの商品・・・予想していましたがすごい現実。

心が落ち着く時間がなかなか取れないですが、それでも少しずつ少しずつ心にも体にもゆとりができたり、いつもの生活に戻りつつあります。

いつ停電になるかわからないですが、子どもも早く帰ってくるし、外出もしないし、せめて家にあるものでおいしいものでも作ろうと、お昼は手作りピザまん、チーズまん、あんまんを作ってみました。
3人でおいしく頂きましたよ

こんな時ですが、ゆっくりにっこりできる時間がこの先少しでも長く持てますように・・・

今回あえて明るい内容にしました。
気分を害した方がいらっしゃいましたら申し訳ありません。








やっとPCに向かおうという気持ちになり更新しています。


さきに【お知らせ】です。

メールでもお伝えした通り、18日の練習日は、とどろきアリーナのHPを見る限り体育館は使用できます。
ですが、交通機関が乱れていたり、地震が多かったりと通常通り皆さんがとどろきアリーナへ来られるかわからないので、本日全員に練習に参加できるかの確認メールをお送りしています。
参加人数が8名未満なら練習はお休み、8名以上なら練習をしようと思っています。
明日17日木曜日13時までに参加される方のみメールをIまでお願いします。
練習の有無については、17日夕方までに全員にメールでお知らせします。
お手数をおかけしますがよろしくお願いします





ここからは11日の練習内容です。



11日の練習はコーチの来る日。
早めにアップします。

先月から2回練習した内容をおさらいします。
まず
「全面のクリアー」
力を抜いて、足を踏みかえ、打ってから少しセンターへ戻りバック側からフォア側へ移動します。
この「足を踏みかえて出す」が大切とコーチから聞きました。
しっかり体を引いて足を1歩出して打ち移動しましょう。
という私もしっかりコーチから指摘されました
力を抜いて柔らかく動かないと・・・
バック側は、しっかり体も引かないとです
まだまだです~

次は
「全面のドライブ」
前回までの練習もそうですが、ラケットを使ってのノックの球出しをしました。
でも、うまく球出しができなかったのと、多分うまく打ててないことがあり、コーチは手投げで教えてくれました。
しっかり打つ前のフォームを作ること(ひざを折り体重を乗せる)まずはそこからですね。
フォームができていなかったんでしょうね翌日筋肉痛になりました

ゆっくり時間をかけて教えていただいたので、「ヘアピン」はやり方だけ教わりました。
ラケットはゆるく持って「あっラケット落としそう」ぐらいの感じで持つと、手首のそばの手のひらに空間ができます。
そのぐらいでラケットを持ちます。
ひじは曲げすぎず、あとはいろいろな打点やコースへゲーム感覚でいろいろ打ってみると楽しんで多彩な「ヘアピン」が打てるようになるそうです

コーチの打つのを見ましたが、ほんと多彩素晴らしい
私もぜひぜひマスターしたいです。

コーチと相談して、次のコーチ日まで同じ練習をすることになりました。
ドライブとヘアピンは手投げしてたくさん打ってみましょう。

クリアーは、「4球だと掴めそうな時に交代になってしまう」というご意見をいただいたので、次回は6球交代にしようかと思っています

どうぞよろしくお願いします。


もう一つお知らせです。
先ほどポストに試合の冊子が届きました。

試合会場及び出場時間を【練習予定】に載せました。
試合に出場される方はご確認くださいね。
私は連日応援しに行きますよ~











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